Vad är träning på matta – matworks?
Pilates matwork använder olika redskap och har tre olika träningsnivåer.
För varje gång du tränar kommer du att märka att din styrka och smidighet förbättras. Ibland använder vi olika redskap som bosu, foamrollers, fitness circles, flexband och balanskuddar.

Hur fungerar träning i maskiner? 
Pilatesmaskinerna reformer, cadillac, stability chair och barrels är effektiva och skonsamma. Både nybörjare och avancerade kan träna i maskinerna. Maskinerna är särskilt lämpliga vid förebyggande träning och rehabilitering av skador. 

Studion har två stycken reformers, så ta med din kompis och träna tillsammans. Precis som i matworks tränar du i tre olika nivåer, essential, intermediate och advanced.